Documents et supports
L'échauffement et la mise en condition physique
- Nous avons pour habitude de lier l'échauffement et la mise en condition physique.
Nous commençons par un parcours de mobilité qui permet à chacun de développer des aptitudes d'équilibre, de récupération, de positionnement du corps dans l'espace.
Nous poursuivons ensuite par une phase cardio de type HIIT ou TABATA et nous terminons par un retour au calme avec du spécifique.
Voici une séance type
Ateliers
- L'isle Adam 2014, des jeux pour la pratique de l'épée et du gand bouclier XIIIe (thème 1 )
- L'Isle Adam 2017 ,présentation d'une méthodologie.
- L'Isle Adam 2018 Atelier combat XIIIeme, les gardes hautes
- Le costume a-t-il une place dans les AMHE (atelier filmé, Reims 2017-Youtube - PDF )